Unsere Veranstaltungen im Bereich Gesundheit und Bewegung: (bitte scrollen)

Yogilates für Frauen

Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen – für einen gesunden und schönen Körper. Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach wenigen Übungseinheiten ein besseres Körpergefühl ein. Yogilates trägt zur Erhöhung der eigenen Stressresistenz und damit zur inneren Ausgeglichenheit bei. Stress-Situationen im Familienalltag lassen sich besser bewältigen.

Mit freundlicher Unterstützung des Ev. Familienzentrum Weitmar – Matthäus Kindertageseinrichtung.

Yoga für Senior:innen

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. "Yuj" bedeutet "miteinander vereinen". In unseren Yoga-Kursen geht es im Wesentlichen darum, Körper, Geist, Atem,...UNS wieder in Einklang zu bringen.

Mit freundlicher Unterstützung der Ev. Kirchengemeinde Wattenscheid.

Stuhlyoga für Senior:innen

Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit für die älteren Yogis unter uns, um weiterhin mit Freude Yoga zu üben. Aber es eignet sich nicht nur für Senior:innen. Sondern auch für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben, die zwischendurch im Büro Yoga machen möchten oder einfach neugierig auf neue Positionen sind.

Mit freundlicher Unterstützung der Ev. Kirchengemeinde Wattenscheid.

Sanftes Yoga für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

Da wo Yogaübungen die eigenen körperlichen Grenzen überschreiten, sind Elemente aus dem sanften Yoga sehr wohltuend. Leichte Dehn- und Bewegungsübungen, Einheiten aus dem Chi Gong und Meditation helfen, das körperliche Wohlbefinden zu stärken.

Mit freundlicher Unterstützung der Ev. Kirchengemeinde Wattenscheid.

In Bewegung kommen – In Bewegung bleiben!

Im Alltag beweglich bleiben, trotz vorhandener Einschränkungen Grenzen erweitern, das ist in jedem Lebensalter wichtig.
Der Kurs bietet Übungen an der frischen Luft, die auch zu Hause durchführbar sind. In Gemeinschaft macht es mehr Spaß, sich je nach Fähigkeit zu bewegen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Der Kurs gibt Anregungen für einen gesunden Lebensstil. Es handelt sich nicht um einen Kurs im Rahmen der gesundheitlichen Rehabilitation.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Mit freundlicher Unterstützung der Ev. Kirchengemeinde Bochum-Harpen.